(资料图)
1、水土不服可有呕吐、腹泻、过敏、食欲不振、失眠、入睡困难、精神状态差、乏力、心慌、胸闷。
2、睡前可以喝一杯蜂蜜茶,有健脾胃、安神的作用,而且蜂蜜中还有葡萄糖、维生素、钙等物质,可以调节神经系统,促进睡眠。
3、喝酸奶有助于平衡肠道菌群,缓解因肠道菌群混乱引起的腹痛、腹泻等不适。
4、生活习惯和作息时间和以前有很大不同,很容易产生水土不服的症状。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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发布时间:2023-03-21
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